Namestite težko kremo za britje v Mousse

Ženski Video: Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer (Julij 2019).





Anonim

Pomeni "pena" v francoščini, muh je lahka in zračna na jeziku, vendar precej težka v maščobi. Težka krempljasta krema je skupni dodatek k jedi, bodisi sladkemu ali slaničnemu, in čeprav lahko okusi nebesno, zdravstveno občutljive matere pogosto iščejo bolj hranljive alternative. Obstaja več, od standardnega izdelka na osnovi mleka do kokosove kreme, da se ustvari enako, čeprav brez učinka laktoze.

Ne-maščobno brušenje

Nadomestite prelivanje bičev v razmerju ena proti ena s težko smetano. Stegnjen preliv deluje podobno kot kremna smetana, vendar je izdelana iz izdelkov brez laktoze, ki so raztreseni, da ustvarijo isto puhasto teksturo kot smetana. Stabilizatorji znotraj izdelka pomagajo, da zadržijo svojo obliko za daljše časovno obdobje, kot je čez noč v hladilniku. Vrezovanje prelivov najdete v predelu za zamrznjeno hrano v trgovini z živili, v bližini sladic.

Jogurt

Uporabite jogurt namesto težke kremaste smetane v hladnem košu. Medtem ko je še vedno mlečni izdelek, zaradi česar je neprimerno za ljudi na dietah brez laktoze, vsebuje manj maščobe kot težka krema. Zamenjajte v razmerju enodstotnega jogurta za vsak del kreme, ki se zahteva. Če želite nadomestek z nizko vsebnostjo maščobe, uporabite jogurt v grškem slogu; bo ohranila svojo obliko bolje zaradi večje vsebnosti beljakovin in manj vlage. Za dodajanje okusa moussu uporabite aromatiziran jogurt, kot so vanilija ali limona.

Tofu

Vrnite tofu v recept za moške namesto težke kreme, da ustvarite jed, ki ni samo okusna, ampak tudi hranljiva. Popolnoma beljakovin in nizko vsebnost maščob, tofu je standardna veganska alternativa težki kremni kremi v različnih receptih. Namestite en del silkega tofa za en del težke kremaste smetane. Tofu zmešajte z drugimi sestavinami, ki so v receptu zahtevane, dokler se gladka in rahlo pena. Hladite do ohlajene, da nastavite tofu pred servisiranjem.

Kokosovo kremo

Uporabite kokosovo kremo, da ustvarite podobno teksturo k smeteni kremi v mousse in dodate bogat in sladek okus. Medtem ko je krema iz kokosa podobna kremi glede na vsebnost maščob, je veliko bolj zdrava od njegove kolonije na živalih. Zamenjajte v razmerju enega proti ena; podobna vsebnost maščob daje dvema sestavinama podobne lastnosti. Hladimo čez noč, da okrepimo okuse, ki se prežejo po celotni smetani.

Uživanje v večernih urah: prehranjevanje, spanje in izguba teže

Odpravljanje v prazen želodec ni več modno in celo škodljivo. Vadba lačnega spanja povzroča motnje spanja in resne težave z metabolizmom. Toda, da bi jedli za noč, tudi ni vredno. Kako ohraniti razumno ravnotežje, tako da bi prigrizek pred spanjem koristil tako spanju kot metabolizmu. In na splošno, jejte ponoči in izgubite težo - ali ni iz domene fantazije?