Kako priti nad sovraštvo bivšega moža

Ženski Video: "Babylon USA" - Full Movie 2017 (Julij 2019).





Anonim

Nihče ne more nikoli izbrisati dejstva, da se je vaš bivši mož abstmno obnašal med vašim porokom in ločitvijo. Vendar pa je obešanje na sovraštvo zgolj zataknilo vašo prihodnost s senci iz preteklosti, ki se najbolje izbrišejo. Z zavestnim prizadevanjem, da se znebite te dolgotrajne teme, vam bo pomagalo, da se premaknete in uživate v svojem življenju.

Sprejmi, kaj se je zgodilo

Vaš bivši mož vam je lahko škodoval na načine, s katerimi se težko zdravite, in ne kažejo nobenega znaka, da se bo kdaj izgovarjal ali celo prepoznal, da so njegovi ukrepi škodljivi. Sprejmite, da to morda nikoli ne bo storil, in da je odpuščanje pomembno, tudi če menite, da ga ne zasluži. Morda se boste počutili, da mu dovolite, da se "znebite", pravi psihološki psiholog Will Meek na svoji spletni strani. To lahko vpliva na bolečino iz vašega odnosa, vendar pa, ko odpuščate, si ustvarite pot zdravljenja, da lahko nadaljujete s srečno, plodno življenje.

Kultivirajte sočutje

Ko nekoga sovražiš, se lahko zgodi, da se z njimi počutiš, da se bliža bližeži v bližnji stranišči. Vendar pa vam to dovoljuje, ko se zavedate, da je vaš bivši mož samo človek, in pri tem napačen človek. Razumeti, da s tem stališčem ne osvobodite svojega nekoga iz odgovornosti za svoja dejanja, pravi kulturni antropolog Janice Harper v članku "Psihologija danes" iz junija 2013. Pomaga vam, da prepoznamo, da vaš nekdo nima nadnaravnih pošastnih moči, ampak je samo smrtnik, ki se bori s svojo temno stranjo.

Pozabi

Medtem ko ne boste želeli izbrisati svojega spomina do točke, ko srečno dovolite svojemu bivšemu možu, da se vrne v svoje življenje, spremenite svoje misli, ko se znajdete razsvetliti nad njegovimi lažmi ali zlorabami, vam lahko pomagajo sprostiti sovraštvo. Ko se ujamete, da postanete vznemirjeni nad spominom na pretekli dogodek, spremenite svoje misli, pravi Harper. Izpolnite prostor, ki ste ga predhodno zasedli razmišljanja jeza ali maščevanje s srečo ali namerno osredotočenje na nekaj, kar vam daje večji mir.

Objemi proces

Odpuščanje vaše jeze in odpuščanje nekdo je proces, ki poteka, pravi Meek. Napačna misel je, da mislite, da ko vam uspe odpustiti bivšemu možu, da v sebi nikoli več ne boste imeli občutka sovraštva. Morda boste morali zavestno prizadevati, da bi odpustili svoj bivši vsak dan dolgo časa. Ne pretepajte se, če se znajdete drsi nazaj v stare misli - preprosto delajte, da jih spremenite na bolje. Na koncu boste ugotovili, da vam je to zahtevno razčlenitev prinesla priložnost, da postanete pametnejši in bolje nadzirate svoje misli in čustva.

Kako dodati maslo v piškote med peko

Piškoti so bolj vsestranski, kot si mislite. So odlična spremljava z zajtrkom in pripravite večerjo za polnjenje s klobaso. Prav tako so idealne za izdelavo mini sendvičev za kosilo. Ko ste naredili svoje najljubše testo piškotov, ali ste zgrabili pločevino prežganega testa iz keksa ...