Kako se opravičiti brez navzočnosti

Ženski Video: ZDA: Papež med kanonizacijo Serre: Pojdite ven. Pojdite brez strahu. (Julij 2019).





Anonim

To je samo človeško za napake. Če je vaše vedenje poškodovalo drugo osebo, je prvi korak k temu, da se spremenite, resnično opravičilo. Oprostitev naj bi izrazila obžalovanje, sprejela krivdo in obljubila odškodnino, v skladu s Beverlyjem Engelom v članku družinskega poslovnega centra UMass Amherst o družinskem poslovnem središču, "Kako dati smiselno opravičilo". Če naletite na obupno, to ne bo naredilo druge osebe verjetno vam odpusti, zato upoštevajte, če ste se pritožili.

Pogoltnite svojo ponos

Ne opravičuj se, ker ste zaskrbljeni zaradi tega, ker izgledate kot obupani ali podobni priznanju, da ste slaba oseba, v članku Guy Winch, licenčni psiholog, pravi: "Zakaj se nekateri ljudje ne opravičujejo" v "Psihologija danes." Oprostitev - in resnično pomeni - lahko je nerodno in težko, in to vključuje spuščanje vaše obrambe in morebitno sproščanje vrsto zatrtih čustev. Vendar pa je lahko tudi izjemno terapevtsko in lahko vodi do b>

Naredi to v osebi

Če želite, da se opravičite, naj bo resnično, se obrnite v oči, pravi kolumnistik Nasvet Coleman v članku, "10 načinov, da se ustrezno opravičujete" v "Psihologiji danes". Če jih skušate storiti s pomočjo besedila, e-pošte ali preko socialnih medijev, ne. Če se ne morete opravičiti osebno, je telefon najboljši, pravi Coleman.

Izrazi obžalovanje

Vaša opravičila bi morala vključevati izjavo, da obžalujete, da ste ranili drugo osebo. Za opravičilo, da se zdi pristen, ga mora spremljati empatija. Brez empatije se bo tvoja opravičila naletela kot votla, opozarja Engel. Ne pozabite, da je namen opravičila, da potrdite škodo, ki ste jo povzročili. Da bi se izognili temu, da bi bil obupan, ne delajte točke. Naj bo preprosto, toda toplo. Na primer, recite: "Žal mi je, da sem poškodoval tvoja občutja" ali "resnično mi je žal za bolečino, ki sem jo povzročil".

Prevzeti odgovornost

Opravičenje vključuje prevzem odgovornosti za to, kar ste storili. Recite nekaj takega: »Žal mi je, da sem vam to povedal, vem, da so bili škodljivi« ali »žal mi je, da sem lagal z vami. Imate vso pravico, da se jezite z mano«. Odpustite skušnjavo, da izgovarjajte svoja dejanja ali krivite nekoga drugega za to, kar se je zgodilo. Če poskušate upravičiti, kaj ste storili, se lahko zgodi, da preprosto obupite za odpuščanje - ne pa resnično žal. Edini motiv za opravičilo bi moral biti, da želite popraviti škodo, ki ste jo povzročili, pravijo svetovalci za odnose Linda Bloom in Charlie Bloom v članku "Preberite to, preden se vam opravičujete (ali njega)" v "Psihologiji danes".

Promise Remedy

Pomemben del opravičila je zagotovilo, da ste se naučili iz vaše napake in ne boste dovolili, da se to zgodi. Oseba, za katero se opravičuje, mora verjeti, da ne ponovite vedenja, ki bi privedlo do rane, pravi Engel. Lahko bi rekli nekaj podobnega: »Žal mi je, ker sem prevaral. Poiskal bom strokovno pomoč pri delu z mojimi obveznostmi« ali »Žal mi je, da sem pozabil svoj rojstni dan. Obljubim, da se ne bo zgodilo ponovno."

Umakni se

Ko se opravičite, dajte drugi osebi čas, da jo prebavi. Ne pričakujte takojšnjega odpuščanja ali zagotovila, da se bo vse vrnilo na to, kako je bilo nekoč, opozarja svetovalka za odnose Elly Prior v članku "Kako se opravičujem lepo" na svoji spletni strani, strokovno svetovanje. Če boste prejeli negativno reakcijo na opravičilo, se odstranite iz situacije in nekaj časa zadržite. Druga oseba lahko potrebuje prostor za razmišljanje o stvareh. Nikoli ne prosjajte za odpuščanje, saj je ta obupa obupa verjetno povzročila razdraženost in lahko pritiska na drugo osebo, pravijo Linda in Charlie Bloom. Po nekaj dneh razmislite o pošiljanju vljudnega, prijaznega e-poštnega sporočila ali kupa cvetja s kartico, ki pravi: »Žal mi je«, da varnostno kopirate svojo prvotno opravičilo in pokažete, da to mislite.

Kako dodati maslo v piškote med peko

Piškoti so bolj vsestranski, kot si mislite. So odlična spremljava z zajtrkom in pripravite večerjo za polnjenje s klobaso. Prav tako so idealne za izdelavo mini sendvičev za kosilo. Ko ste naredili svoje najljubše testo piškotov, ali ste zgrabili pločevino prežganega testa iz keksa ...