Kako začeti novo življenje po srčnem utripu

Ženski Video: Tal Golesworthy: How I repaired my own heart (Julij 2019).





Anonim

Če ste pravkar izgubili srce, se lahko sprašujete, ali boste kdaj srečali srečo. Heartbreak je nekaj, s čim se vsi ukvarjajo v neki točki, vendar to ne naredi nič več podnosljive. Ena najbolj bolečih stvari v življenju je izguba in izguba stika z osebo, ki jo ljubiš, je lahko uničujoča, pravi Lisa Firestone, klinični psiholog, v članku "Psihologija danes", "Zakaj zlomi resnično bolijo". Medtem, ko ste iskreni s seboj, je bolečina pomembna, saj priznavate, da je tisto, kar čutite, ne za vedno, pomembno tudi. Morda boste razkrili, da bo blagoslov, ko boste odkrili novo življenje po srčnem utripu.

Pusti tok solz

Razčlenitev lahko povzroči, da se počutite nori. Pomembno je, da prepustite izgubi občutka, ki se je počutil kot pomemben odnos v vašem življenju. Po mnenju kliničnega psihologa Suzanne Lachmann v "Psychology Today" članek "Kako žalovati proti razburjenju, da bi premagali žalost in umik", morate odpustiti sebe za to, kar počuti kot slabost. Pojasnjuje, da lahko doživite ekstremne čustvene simptome žalosti, vendar so ta občutja normalna. Čim prej prepustite jok in prepoznate, kaj ste izgubili, prej boste lahko začeli svoje novo življenje.

Ponovno se obnovi

Ko ste pustili, da jokate in žalite na koncu svojega razmerja, je čas, da se osredotočite na to, kaj vas navdihuje. Inspiracija je lahko zadnja stvar, za katero ste pričakovali, da se počutite po razpadu, vendar je morda to, kar vam pride. V tem praznem času imate priložnost, da naredite »novo«. Najmanj enkrat na teden je treba nekaj časa pustiti, da narediš nekaj, kar imaš rada, po besedah ​​Lisa Steadman, avtorja "To je breakup ni razčlenitev". Morda ste se vedno želeli pridružiti razredu salsa ali poskusiti z jogo. Te majhne dejavnosti vam bodo dale nov smisel in vam prinesle raznolikost v svoje življenje.

Nastavite nov cilj

Zdaj, ko niste "vezani" na katero koli posebno osebo ali odnos, postavite nov cilj v življenje, da imate dovolj časa za osredotočenje. Če je fotografija nekaj, kar ste si vedno želeli vstopiti, si naredite cilj, da vsaj preverite svoje sposobnosti v naslednjem mesecu. Če ste želeli zagnati 5k, vendar niste imeli časa za to, imate zdaj možnost, da se usposabljate s predanostjo. Čeprav ste verjetno že imeli življenjske cilje, niste imeli toliko časa, kot ste zdaj.

Spoznati nove prijatelje

Stare odnose lahko zamenjate z novimi, ki vas energijo in navdihujejo. Ustvarjanje prijateljev je način, da se v tem času v svojem življenju počutite obnovljeni in razumljivi. Nikoli ne veš, kako ti prijateljstvo okrepi tvoje življenje, pravi Steadman. Poleg tega lahko prijatelji dejansko izboljšajo občutek samopostrežnosti. Oboroževanje z nekaj navdušujočimi razmerji vam bo omogočilo, da uživate v svojem novem življenju po srcu.

Kako dodati maslo v piškote med peko

Piškoti so bolj vsestranski, kot si mislite. So odlična spremljava z zajtrkom in pripravite večerjo za polnjenje s klobaso. Prav tako so idealne za izdelavo mini sendvičev za kosilo. Ko ste naredili svoje najljubše testo piškotov, ali ste zgrabili pločevino prežganega testa iz keksa ...