5 Nasveti za preživetje posnetkov

Ženski Video: Šola preživetja #1 Izgubljen ali ukraden Android (Julij 2019).





Anonim

5 Nasveti za preživetje posnetkov

Ali vas posnetki naredijo nervozni? Nisi sam. Veliko ljudi jih grozi, ker imajo resnično strah pred iglo. Naslednjič, ko vaš dokument od vas zahteva, da zavrtite svoj rokav, poskusite s temi nasveti:

  1. Odvijte se, medtem ko čakate. Prinesite igro, knjigo, glasbo ali film - nekaj, kar boste popolnoma ujeli, tako da ne sedite v čakalnici, ko razmišljate o posnetku. Nekatere zdravniške pisarne načrtujejo "strelske klinike", kjer ne storijo ničesar, ampak dajejo posnetke, tako da je čas čakanja krajši.
  2. Osredotočite se na počasno globoko vdihavanje. Dihajte vse do trebuha. Globoko dihanje lahko pomaga ljudem, da se sprostijo - in se osredotočiti na nekaj drugega, kot je strel, lahko premaknete svoj um.
  3. Ustrezno se osredotočite na nekaj v sobi. Poiščite sliko, plakat ali znak na steni. Osredotočite se na podrobnosti: če na primer gledate sliko, poskusite šteti število cvetov na vrtu, krave na terenu ali druge slike. Ali pa ustvarite toliko novih besed, kot jih lahko uporabite s črko na znak. Razmislite, kako bi lahko sporočilo na plakatu za zdravstveno zavedanje vplivalo na vas. Karkoli je potrebno, se osredotočite na nekaj drugega, kot je strel, dokler ni konec.
  4. Kašelj. Raziskave kažejo, da kašelj enkrat in prej med posnetkom pomaga ljudem, da se počutijo manj bolečine.
  5. Sprostite roko. Če ste napeti, lahko posnetek prizadene več - še posebej, če napolnite prostor, kjer ste dobili strel.

Včasih se ljudje počutijo nespametne ali slabe po posnetku. Če se počutite smešno, sedite ali ležite in počitek 15 minut.

Ne oklevajte, da povejte zdravniku ali medicinski sestri, da ste živčni, preden dosežete strel. Zdravstveni delavci se uporabljajo za ljudi, ki se bojijo posnetkov in vam bodo pomagali, da se sprostite.

Kako dodati maslo v piškote med peko

Piškoti so bolj vsestranski, kot si mislite. So odlična spremljava z zajtrkom in pripravite večerjo za polnjenje s klobaso. Prav tako so idealne za izdelavo mini sendvičev za kosilo. Ko ste naredili svoje najljubše testo piškotov, ali ste zgrabili pločevino prežganega testa iz keksa ...