Kosti, mišice in sklepi

Ženski Video: Bolečina v mišicah in sklepih (Julij 2019).





Anonim

Mišično-skeletni sistem

Vsakič, ko sprintate skozi dvorane, ker zamujate za razred, rezultatite proti svojim nasprotnikom med igro ali streljate v bazen s prijatelji, uporabljate svoje kosti, mišice in sklepe. Brez teh pomembnih delov telesa bi bili resno zavrnjeni - ne bi mogli sedeti, stati, hoditi ali narediti katerekoli dejavnosti, ki jo opravljate vsak dan.

Od naše glave do prstov, naše kosti zagotavljajo podporo našim telesom in pomagajo oblikovati našo obliko. Lobanje ščiti možgane in tvori obliko našega obraza. Hrbtenjača, pot za sporočila med možgani in telesom, je zaščitena s hrbtenico ali hrbtenico. Rebra tvorijo kletko, ki zavaruje srce, pljuča, jetra in vranico, in medenica pomaga zaščititi mehur, črevesje in dekleta, reproduktivne organe.

Kljub temu, da so zelo lahke, so kosti dovolj močne, da podpirajo celotno težo.

Spoji so, če se srečata dve kosti. Okostje naredijo prožne - brez njih bi bilo gibanje nemogoče. Mišice so tudi potrebne za gibanje: To so mase trdnega, elastičnega tkiva, ki se giblje po naših kosteh.

Skupaj naše kosti, mišice in sklepi skupaj s kiti, vezmi in hrustancem oblikujejo naš mišično-skeletni sistem in nam omogočajo vsakodnevne fizične aktivnosti.

Kakšne so kosti in kaj delajo?

Človeški skelet ima 206 kosti. Naše kosti se začnejo razvijati pred rojstvom. Ko skelet najprej oblikuje, je izdelan iz prožnega hrustanca, v nekaj tednih pa začne postopek osifikacije (izraz: ah-suh-fuh-KAY-shun). Ossification je, ko se hrustanca nadomesti s trdimi nanosi kalcijevega fosfata in raztegljivega kolagena, dveh glavnih sestavin kosti. Za dokončanje tega procesa potrebujemo približno 20 let.

Kosti otrok in mladih najstnikov so manjše od tistih odraslih in vsebujejo rastne cone, imenovane rastne plošče.Te plošče so sestavljene iz stolpcev pomnoževanja hrustančnih celic, ki rastejo v dolžini, nato pa se spremenijo v trdo, mineralizirano kost. Te rastne plošče so lahko na mestu rentgenske slike. Ker dekleta zrastajo v zgodnejši starosti kot fantje, se njihove rastne plošče spremenijo v trdo kostjo v zgodnejši starosti.

Gradnja kosti se nadaljuje skozi vse življenje, saj vaše telo nenehno obnavlja in spreminja živo tkivo kosti. Kosti vsebujejo tri vrste celic: osteoblasti (izraz: AHS-tee-uh-blastz), ki ustvarjajo novo kost in pomagajo popraviti poškodbe; osteociti (izgovarjajo: AHS-tee-o-mesta), ki so zrele kostne celice, ki pomagajo oblikovati novo kost; in osteoklasti (izgovarjani: AHS-tee-o-klasts), ki zlomijo kost in pomagajo oblikovati in oblikovati. Osteoklasti so zelo aktivni pri otrocih in najstnikih, delajo na kosti, saj se med rastjo preoblikujejo. Prav tako igrajo pomembno vlogo pri popravilu zlomov.

Kosti so sestavljene iz kalcija, fosforja, natrija in drugih mineralov ter beljakovinskega kolagena. Kalcij je potreben, da bi kosti težko, kar jim omogoča, da podpirajo vašo težo. Kosti tudi shranjujejo kalcij in sprostijo nekatere v krvni obtok, ko ga potrebujejo drugi deli telesa. Količine nekaterih vitaminov in mineralov, ki jih jeste, zlasti vitamina D in kalcija, neposredno vplivajo na količino kalcija v kosteh.

Mehki kostni mozeg v mnogih naših kosteh je tam, kjer je večina krvnih celic, ki tečejo skozi naše telo. Kostni mozeg vsebuje matične celice, ki proizvajajo rdeče krvne celice in trombocite v telesu ter nekatere vrste belih krvnih celic. Rdeče krvne celice prenašajo kisik v tkiva telesa in trombociti pomagajo pri strjevanju krvi, ko ima nekdo rez ali rane. Belih krvnih celic pomaga telesu v boju proti okužbi.

Kosti so sestavljene iz dveh vrst materiala - kompaktne kosti in plodne kosti. Kompaktna kost je trden trdi zunanji del kosti. Ta vrsta kosti predstavlja večino človeškega okostja. Izgleda kot slonovina in je izjemno močna. Skozi to potekajo luknje in kanali, ki nosijo krvne žile in živce iz periosteuma, zunanjo membrano kosti. Cancellous (izraz: KAN-suh-lus) kosti, ki je videti kot gobica, je znotraj kompaktne kosti. Sestavljen je iz mrežaste mreže majhnih koščkov kosti, imenovane trabeculae (izgovarjeno: truh-BEH-kyoo-lee). Tu so v srcu oblikovane rdeče in bele krvničke.

Kosti se pritrdijo na druge kosti z dolgimi, vlaknati trakovi, imenovani vezmi (izgovarja: LIG-uh-mentz). Hrustanca (iztisnjena: KAR-tul-ij), prožna, gumijasta snov v naših sklepih, podpira kosti in jih ščiti, kjer se preganjajo drug proti drugemu.

Kakšne so mišice in kaj delajo?

Kosti ne delujejo same - potrebujejo pomoč pri mišicah in sklepih. Mišice potegnejo sklepe, kar nam omogoča premikanje. Prav tako pomagajo telesu opravljati druge funkcije, da lahko rastejo in ostanejo močne, kot je žvečenje hrane in nato premikanje skozi prebavni sistem.

Človeško telo ima več kot 600 mišic. Mišice predstavljajo polovico telesne mase osebe. Povezani so s kostmi s trdimi tkivi, podobnimi vrvicami, imenovani kite, ki omogočajo, da mišice potegnejo kosti. Če se potegujete s prsti, lahko vidite, da se kite na hrbtni strani premikajo, ko opravljajo svoje delo.

Ljudje imajo tri različne vrste mišic:

  1. Skeletne mišice so pritrjene kosti, večinoma v noge, roke, trebuh, prsni koš, vrat in obraz. Skeletne mišice se imenujejo strižene (izgovarjene: STRY-ay-ted), ker so sestavljene iz vlaken, ki imajo horizontalne pasove, ko jih gledamo pod mikroskopom. Te mišice imajo okostje skupaj, dajejo obliko telesa in mu pomagajo pri vsakodnevnih gibanjih (znane so kot prostovoljne mišice, ker lahko nadzirate njihovo gibanje). Lahko se hitro in močno skrajšajo ali zategnejo, vendar se zlahka pomešajo in se morajo počutiti med vadbami.
  2. Gladka ali neprostovoljna mišica je narejena tudi iz vlaken, toda ta vrsta mišic izgleda gladko, ne pa strižena. Na splošno ne moremo zavestno nadzorovati naših gladkih mišic; Namesto tega jih samodejno nadzira živčni sistem (zato jih imenujemo tudi neprostovoljno). Primeri gladkih mišic so stene želodca in črevesja, ki pomagajo razgraditi hrano in jo premakniti skozi prebavni sistem.
    Gladka mišica se nahaja tudi v stenah krvnih žil, kjer potiska krv, ki teče skozi posode, da pomaga ohranjati krvni tlak. Gladke mišice trajajo dalj časa, kot pa skeletne mišice, vendar pa lahko ostanejo sklenjene dolgo časa, ker ne zlahka zapletejo.
  3. Srca (izrazita: KAR-dee-ak) mišice najdemo v srcu. Stene srčnih komor so skoraj v celoti sestavljene iz mišičnih vlaken. Srčna mišica je tudi neprostovoljna vrsta mišic. Njegovi ritmični, močni kontrakciji prisilijo kri iz srca, ko utripajo.

Mišice in gibanje

Tudi, če sedite popolnoma mirno, se skozi telo nahajajo mišice, ki se nenehno premikajo. Mišice omogočajo srce premagati, prsni koš pa se dvigne in pada, ko dihate, in vaše krvne žile, ki pomagajo uravnavati tlak in pretok krvi skozi vaše telo. Ko se nasmehamo in pogovarjamo, mišice nam pomagajo komunicirati in ko vadimo, nam pomagajo ostati telesno pripravljeni in zdravi.

Premiki vaše mišice so usklajeni in pod nadzorom možganov in živčnega sistema. Neprostovoljne mišice nadzirajo strukture globoko v možganih in zgornji del hrbtenjače, ki se imenuje možgansko steblo. Prostovoljne mišice urejajo deli možganov, znani kot možganska skorja motorja in mlajši možgani.

Ko se odločite za premikanje, motorna skorja prenaša električni signal preko hrbtenjače in perifernih živcev v mišice, zaradi česar se sklenejo. Motorna skorja na desni strani možganov nadzira mišice na levi strani telesa in obratno.

Cerebelum (izražen: ser-uh-BEL-um) usklajuje gibanja mišic, ki jih naroči motorna skorja. Senzorji v mišicah in sklepih pošiljajo sporočila preko perifernih živcev, da povedo možganu in drugim delom možganov, kje in kako se premika roka ali noga, in v kakšnem položaju je. Ta povratna informacija ima za posledico nemoteno in usklajeno gibanje. Če želite dvigniti roko, vam možgani pošljejo sporočilo mišicam v roko in jo premikate. Ko zbežate, so sporočila v možgane bolj vključene, ker morajo številne mišice delati v ritmu.

Mišice premikajo dele telesa s pogodbenimi in nato sproščujočimi. Vaše mišice lahko potegnejo kosti, vendar jih ne morejo potisniti nazaj v svoj prvotni položaj. Torej delajo v parih fleksorjev in ekstenzorjev. Flexor se ukvarja s pregibanjem okončine v sklepu. Potem, ko zaključite gibanje, se upogibi sprostitveni del in podaljšek podaljša za razširitev ali poravnavanje okončine na istem sklepu:

  • Na primer, mišica bicepsa, pred sprednjim delom nadlaketne mišice, je fleksor in triceps, na hrbtni strani nadlaketne mišice, je ekstenzor. Ko se nagnite na komolec, se biceps sklenejo. Nato se biceps sprostijo in triceps sklepa za izravnavo komolca.

Kakšne so vezi in kaj delajo?

Spojke omogočajo našim telesom, da se premikajo na več načinov. Nekateri sklepi se odpirajo in zapirajo kot šarnir (kot so kolena in komolci), drugi pa omogočajo bolj zapleteno gibanje - ramena ali kolčni sklep, na primer, omogoča nazaj, naprej, bočno in vrtljivo gibanje.

Spoji so razvrščeni glede na njihov obseg gibanja. Nepremični ali vlaknasti sklepi se ne premikajo. Kupola lobanje, na primer, je narejena iz koščenih plošč, ki morajo biti nepremična za zaščito možganov. Med robovi teh plošč so povezave ali sklepi fibroznega tkiva. Vlakne so tudi zobje v čeljusti.

Delno premičen ali hrustanec (izgovarjeno: kar-tuh-LAH-juh-nus), sklepi se premaknejo malo. Povezujejo jih hrustanca, kot v hrbtenici. Vsak izmed vretenc v hrbtenici se premika glede na zgornji in spodnji del, skupaj s temi gibi pa dajejo hrbtenici fleksibilnost.

Prosto gibljivi ali sinovialni (izgovarjeni: sih-NO-vee-ul), sklepi se premikajo v mnogih smereh. Glavni sklepi telesa - najdeni v kolku, ramenih, komolcih, kolenih, zapestjih in gležnju - so prosto gibljivi. Polnjeni so s sinovialno tekočino, ki deluje kot mazivo, ki pomaga pri premikanju sklepov. Obstajajo tri vrste prosto gibljivih sklepov, ki igrajo veliko vlogo pri prostovoljnem gibanju:

  • Zglobni sklepi omogočajo gibanje v eni smeri, kot vidimo v kolenih in komolcih.
  • Pivot spoji omogočajo vrtenje ali vrtenje gibanja, kot je glava, ki se premika iz ene strani na drugo.
  • Kroglaste in sklepne spone omogočajo največjo svobodo gibanja. Boki in ramena imajo to vrsto sklepa, v katerem se okrogli konec dolge kosti ujame v votlino druge kosti.

Stvari, ki se lahko zgodi s kostmi, mišicami in sklepi

Tako močni, kot so kosti, se lahko zlomijo. Mišice lahko oslabi, poškodbe ali bolezni pa lahko poškodujejo sklepe (kot tudi kite, vezice in hrustanca). V nadaljevanju so težave, ki lahko vplivajo na kosti, mišice in sklepe v najstniških letih:

Artritis. Artritis je vnetje sklepa in ljudje, ki imajo težave z otekanjem, toploto, bolečino in imajo pogosto težave pri premikanju. Čeprav pogosto mislimo na artritis kot pogoj, ki prizadene samo starejše ljudi, lahko artritis vpliva tudi na otroke in najstnike. Zdravstvene težave, ki vključujejo artritis pri otrocih in mladostnikih, vključujejo juvenilni idiopatski artritis (JIA, znan tudi kot juvenilni revmatoidni artritis ali JRA), lupus, Lyme bolezen in septični artritis (bakterijska okužba sklepa).

Lom. Zlom je, ko kost zlomi; lahko počaka, snap ali razbije. Po zlomu kosti nove kostne celice zapolnijo vrzel in popravijo odmor. Uporaba močnega mavca, ki ohranja kost v pravilnem položaju, dokler se ne zaceli, je običajno zdravljenje. Če je zlom zapleten, se lahko postavijo kovinski zatiči in plošče, da se boljši stabilizira zlom, medtem ko se kost zdravi.

Mišična distrofija. Mišična distrofija (izrazita: DIS-truh-pristojbina) je podedovana skupina bolezni, ki vplivajo na mišice, zaradi česar se sčasoma oslabi in razčlenijo. Najpogostejša oblika v otroštvu se imenuje Duchenne mišična distrofija in najpogosteje prizadene dečke.

Osgood-Schlatterjeva bolezen (OSD). Osgood-Schlatterova bolezen je vnetje (bolečina in otekanje) kosti, hrustanca in / ali tetive na vrhu shinbona, kjer se pritrdi tetiva iz kneecap. OSD ponavadi ustvarja aktivne najstnike ob začetku njihovega razvoja, kar je približno 2 letno obdobje, v katerem hitro rastejo.

Osteomielitis. Osteomyelitis (izraz: os-tee-oh-my-uh-LIE-tus) je okužba kosti, ki jo pogosto povzroča bakterija Staphylococcus aureus (izraz: sta-fuh-low-KAH-kus ARE-ee-us) tudi druge vrste bakterij lahko povzročijo to. Pri otrocih in najstnikih osteomielitis običajno prizadene dolge kosti rok in nog. Osteomielitis se pogosto pojavi po poškodbi ali travmi.

Osteoporoza. Pri osteoporozi (izraz: ahs-tee-o-puh-ROW-sus), kostno tkivo postane krhko, tanko in gobo. Kosti zlahka zlahkajo, hrbtenica pa se včasih zruši in propada. Čeprav stanje pogosto prizadene starejše ljudi, lahko dobijo dekleta s sindromom triadnega atleta in teens z motnjami prehranjevanja. Redno vadite in dobite veliko kalcija, ko ste otrok, in lahko teen preprečuje ali zadrži ostanek osteoporoze kasneje v življenju.

Ponavljajoče se poškodbe stresa (RSI). RSI so skupina poškodb, ki se zgodijo, ko na del telesa pride preveč stresa, kar ima za posledico vnetje (bolečine in otekline), mišični soj ali poškodbe tkiva. Ta stres je ponavadi ponavljanje istih gibanj znova in znova. Igranje športa, kot je tenis, ki vključuje ponavljajoče se gibanje, lahko vodi tudi do RSI. Otroci in najstniki, ki veliko časa preživljajo z igranjem glasbenih instrumentov ali video iger, so prav tako ogroženi za RSI. RSI-ji postajajo bolj pogoste pri otrocih in najstnikih, ker porabijo več časa kot kdaj koli prej z računalniki.

Skolioza. Malo hrbtenice hrbtenice vsakega posameznika; je potrebno, da se ljudje premaknejo in hodijo pravilno. Toda od treh do petih oseb od 1.000 ima stanje, imenovano skolioza (izrazito: sko-lee-OH-sus), zaradi česar hrbtenica prevladuje. Pogoj je lahko dedno, zato ima oseba, ki ima skoliozo, pogosto družinske člane, ki imajo to.

Striževci in zvini. Napetost se zgodi, ko se mišica ali kite preobremenijo. Sprejini so prekomerna ali delna solza vezic. Napetosti se ponavadi zgodijo, ko oseba sodeluje v naporni dejavnosti, ko mišice niso ustrezno ogrevane, ali pa se mišica ne uporablja za aktivnost (kot je nov šport ali igranje znanega športa po dolgem odmoru). Sprinklers, na drugi strani, so običajno posledica poškodbe, kot je gnetenje gležnja ali kolena. Oba in dežja sta običajni v najstniških letih, ker sta aktivna in še vedno naraščata.

Tendonitis. Tendonitis (izgovor: ten-duh-NY-tus) je skupna športna poškodba, ki se ponavadi zgodi po prekomernem uporabi mišice. Vnetje tetive in tetiva je vneto, kar je lahko boleče. Počitek v mišicah in jemanje protivnetnih zdravil lahko pripomore k razbremenitvi tega stanja.

Kako urediti 1950 ranč s pralnim in sušilnim strojem v kuhinji

Rančne hiše iz petdesetih let ponujajo čar in značaj, vendar pogosto prihajajo z nekaj dekorativnih izzivov. Medtem ko sodobne domove omogočajo prostor za perilo, je ranč v 1950-ih pogosto v kuhinji pralnega perila. Lahko preuredite svojo kuhinjo 50-ih, ohranite funkcionalnost prostora, ne glede na to, ali delate na ...