Ukvarjanje z rakom

Ženski Video: Rak - Tim Riesenberger (Julij 2019).





Anonim

Ko ste oseba z rakom

Verjetno je, da poznate nekoga, ki je imel raka, kot je starejši sorodnik ali nekdo v družinski družini. Toda včasih rak vpliva na najstnike in ko je oseba, ki jo je prizadela, beseda rak dobi nov pomen - tisti, ki se lahko počuti osebno in zastrašujoče.

Če ste bili diagnosticirani z rakom, morate vedeti, da čeprav je nenavadno, da imajo ljudje raka v najstniških letih, zagotovo niste sami. Dobra novica je, da večina najstnikov, ki dobijo rak, preživijo in se vrnejo v vsakdanje življenje.

Preberite, če želite izvedeti, kako se spopasti, če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, raka.

Učenje o raku

Beseda rak dejansko pomeni veliko bolezni, ne eno. Kaj imajo te bolezni skupne je, da telesne celice (drobne enote, ki sestavljajo vse življenje) obnašajo neobičajno. Pri nekome, ki ima raka, celice rastejo in delijo nekontrolirano in sčasoma tvorijo tumorje .

Mnogi ljudje z rakom (ali ki poznajo ljudi z rakom) ugotovijo, da je učenje več o tem dober način za razumevanje in obvladovanje njihovih situacij. Če poznaš več o bolezni, ljudem omogoča, da se počutijo dovolj dobro, da postavljajo ustrezna vprašanja in prevzamejo svoje zdravstvene možnosti.

Rak ima svoj jezik in zdravniki lahko včasih pozabijo, da ne-zdravniki morda ne bodo razumeli njegovih izrazov in besednih zvez. Če je karkoli ne razumete, prosimo za pojasnila. Večina zdravnikov z veseljem razloži stvari na način, ki je smiseln za svoje paciente. Ljudje z rakom običajno imajo posebej usposobljeno medicinsko ekipo, ki dela z njimi za boj proti bolezni. Torej, če zdravnik ni v bližini, onkološka medicinska sestra verjetno lahko odgovori na vsa vprašanja.

Drug način, kako narediti občutek raka, je brati. Tu lahko najdete ton informacij in virov v javnih knjižnicah, knjigarnah in na internetu. Ne pozabite pa, da lahko naletite na informacije (zlasti na internetu), ki so napačne ali zastarele. Če v raziskavi najdete podatke, ki se razlikujejo od tistega, kar vam je zdravnik povedal, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem.

Ljudem, ki živijo z rakom in njihovimi družinami, je pogosto koristno in udobno, da si delijo svoje izkušnje in se naučijo, kaj so drugi preživeli. Za to so na voljo številna podporna okolja - vse od spletnih klepetanj na spletnih mestih za rak do lokalnih podpornih skupin, kjer se ljudje srečujejo iz oči v oči. Vprašajte svojega zdravnika, da vam priporoči nekaj sredstev za podporo raku. Čeprav nobeden od obeh bolnikov nima popolnoma enakih izkušenj z rakom, se včasih dobro počuti, da veste, da niste sami.

Fizično skrbi za sebe

Ker ste bili mali otrok, ste verjetno že znova slišali, da sta jedo prav in počitek dve najpomembnejši stvari, ki jih lahko storite, da ostanejo zdravi. Za ljudi, ki so bili diagnosticirani z rakom, pravilna prehrana in veliko spanja so dobri načini, da med zdravljenjem ostanejo čim bolj zdravi.

Ljudje, ki imajo kemoterapijo ali radioterapijo, morda potrebujejo pomoč pri prehranjevanju, ker lahko stranski učinki teh zdravljenj vključujejo izgubo apetita in slabost. Pomaga pri posvetovanju z dietetikom, strokovnjakom, ki lahko oblikujejo prehranski načrt, prilagojen vašim specifičnim potrebam.

Vadba lahko tudi pomaga pri ohranjanju zdravja pri okrevanju. Če se zdravite zaradi raka, vam lahko zdravnik pove, ali morate vaditi, koliko in ali fizično zdravljenje lahko pomaga.

Ko ste sposobni vaditi, ugotovite, katere vrste bodo pomagale povečati vašo moč in vzdržljivost. Tudi nežna hoja lahko precej pomaga, da se ljudem z rakom počutite bolje o sebi.

Skrbimo za čustveno

Naravno je, da ljudje, ki so se naučili raka, počutijo veliko čustev. Jeza, strah, žalost in tesnoba so pogoste reakcije na resno bolezen.

Občutki in skrbi se lahko zdijo prevladujoči, če so stekleničeni navznoter. Pomembno je, da dobite pomoč pri razvrščanju svojih čustev. Nekateri strokovnjaki, s katerimi se lahko pogovarjate, so socialni delavci, duhovniki in psihologi in psihiatri. Svoje občutke lahko delite tudi z zaupnimi odraslimi, kot so sorodniki ali člani skupine za podporo raku.

To lahko resnično pomaga spoznati druge mladoletnike, ki imajo raka. Lahko izmenjujete informacije in ideje ter se naučite, kako so se uspeli spoprijeti z drugimi v svoji starosti. Obstajajo tudi številne zdravstvene organizacije, ki so namenjene podpori rakom, nekateri pa imajo spletne strani in brezplačne telefonske številke, da jih lahko enostavno kontaktirate.

Predvsem pa se spomnite, da čeprav imate raka, ste najprej oseba in bolnik drugega. Rak ni vaša identiteta; je preprosto bolezen, ki jo poskušate premagati.

Pomagati nekoga, ki ima rak

Če ima prijatelj ali sorodnik raka, je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, je biti sam! Mnogi ljudje, ki imajo raka, pravijo, da ljudje, ki jih imajo radi, nenadoma ravnajo z njimi drugače ali se popolnoma zavržejo.

Naravno je, da se počutite prestrašeni, zaskrbljeni ali celo jezni, če nekdo, ki ga poznate, ima raka, vendar ne dovolite, da bi to preprečilo, da ste tam za svojega prijatelja ali ljubljenega. Morda boste potrebovali pomoč, ki se ukvarja z vašimi močnimi čustvi, in jo lahko najdete na mnogih mestih. Bolnišnice imajo pogosto svetovalne skupine za družine in prijatelje z ljudmi z rakom, ali pa se lahko pogovarjajo z odraslo osebo za podporo in podporo. Obiščete lahko tudi spletne strani, povezane z rakom.

Drug način, kako pomagati osebi z rakom, je razmisliti o prostovoljstvu v bolnišnici ali kliniki, ki zdravi ljudi z rakom. Prostovoljstvo je odličen način za prikaz vaše podpore.

Prijatelj ali družinski član z rakom je morda na čustvenem podvigu. Biti v bolnišnici ali pa moraš ostati doma, da se počiva veliko, se lahko izolira in nekoga čuti osamljeno. Večina ljudi z rakom ima svoje prijatelje in družino okoli sebe, tudi če so obiski kratki in ni veliko reči. Če niste prepričani, ali želite obiskati, vprašajte.

Tudi če je vaš urnik zelo zaseden, lahko ostanete v stiku na druge načine, na primer z uporabo družabnih medijev, pošiljanjem kartic, pogovorom po telefonu, pošiljanjem sporočil ali uporabo e-pošte. Veliko bo naredilo, da dvigne žganja nekoga, ki se ukvarja z rakom.

Upoštevajte, da je oseba, ki vas skrbi, preprosto bolna. Kljub raku je on ali ona še vedno ista oseba, ki ste jo vedno poznali in ljubljeni.

Uživanje v večernih urah: prehranjevanje, spanje in izguba teže

Odpravljanje v prazen želodec ni več modno in celo škodljivo. Vadba lačnega spanja povzroča motnje spanja in resne težave z metabolizmom. Toda, da bi jedli za noč, tudi ni vredno. Kako ohraniti razumno ravnotežje, tako da bi prigrizek pred spanjem koristil tako spanju kot metabolizmu. In na splošno, jejte ponoči in izgubite težo - ali ni iz domene fantazije?