Moj prijatelj ima HIV. Kako lahko pomagam?

Ženski Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Julij 2019).





Anonim

V ZDA živi več kot milijon ljudi. Torej bi lahko vedeli nekoga, ki živi s tem virusom.

Ker so najpogostejši načini za pridobitev virusa prek nezaščitenega seksa ali uporabe drog, se lahko mladoletniki, ki imajo HIV, počutijo nerodno in želijo, da bi se vprašanje zelo zasebno. Ljudje se lahko tudi rodijo z virusom ali okužijo s transfuzijo krvi v drugi državi.

Vendar oseba, ki jo dobi, nekateri ljudje z virusom HIV morda počutijo same, izolirani in prestrašeni včasih. Več kot karkoli, potrebujejo dobre prijatelje, kot si ti, da se naslonite in zaupate.

Prvič, Naučite dejstva

Če ste pravkar ugotovili, da ima prijatelj HIV, boste želeli vedeti, kaj je in kaj ni. HIV je obkrožena z veliko govoric in dezinformacij.

HIV pomeni virus humane imunske pomanjkljivosti.Virus vpliva na ključni del imunskega sistema telesa, ki se bori z nalezljivimi boleznimi. Zato ljudje s HIV lahko dobijo resne okužbe - njihov imunski sistem izgubi moč za boj proti bolezni.

Nekateri ljudje z virusom HIV imajo lahko zdravnike, ki imenujejo "nizko virusno breme", kar pomeni, da ostanejo zdravi. Zato približno 1 od 5 ljudi, ki živijo z virusom HIV, ne vedo, da ga imajo.

Velika skrb za večino ljudi je, da se lahko HIV razvije v bolezen, imenovano sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti - bolj znan kot AIDS. Vendar pa ne bodo vsi, ki imajo vir HIV, razvili aids. Ker znanstveniki razvijajo boljša zdravila, vedno več ljudi z virusom HIV živi zdravo in dolgo življenje.

Na stotine najstnikov v Združenih državah se vsako leto okuži z virusom HIV z nezaščitenim delitvijo spolov ali igle. Manj število teensov z virusom HIV je bilo rojenih matere, ki so bile okužene. Zahvaljujoč novim zdravljenjem nosečnic se v teh dneh zelo malo otrok rodi z virusom HIV v ZDA. Prav tako je zelo redko, da nekdo v Združenih državah Amerike pridobi vir HIV s transfuzijo krvi zaradi vsega testiranja, ki je bilo opravljeno pri krvnih darovanjih.

Danes obstaja upanje, da se ljudje, ki živijo z virusom HIV, zaradi novih zdravil in medicinskih testov morda nikoli ne bodo zboleli. Vendar pa še vedno ni zdravila za virus - tako kot ni zdravil za viruse, kot so prehladi in gripa. Ljudje, ki živijo z virusom, morajo biti previdni, da ne bodo tvegali (npr. Z nezaščitenim seksom), ki bi lahko druge izpostavili HIV.

To nas pripelje do naslednje pomembne stvari, da bi vedeli: HIV ne morete dobiti iz takšnega priložnostnega stika, ki bi ga imel s prijateljem, kot je delitev stekla, poljubljanje na obrazu, objemanje ali rokovanje.

Ko vam prijatelj zaupa vanje

Če vam prijatelj pove, da ima okužbo s HIV, je znak zaupanja. Pomembno je prepričati svojega prijatelja, da tega zaupanja ne boste zlomili, če boste govorili drugim. Ob zdravstvenem stanju, kot je HIV, so osebne, zasebne zdravstvene informacije.

Ne bojte se vprašati svojega prijatelja. Vaš interes in podpora lahko pomagata prijatelju, da se počutijo manj samozavestni ali manj nerodno. Če vaš prijatelj ne želi govoriti, ga ne potiskajte. Naredite nekaj spletnih raziskav - vendar se prepričajte, da izberete ugledna spletna mesta, kot so Centri za nadzor bolezni in preprečevanje (CDC) ali spletno mesto AIDS.gov.

V nekaterih primerih lahko verjamete, da ima vaš prijatelj ali prijatelj iz družine HIV okužbo, čeprav vam tega ni povedal. Če je tako, počakajte, da se vaš prijatelj počuti govoriti - ne vprašajte. Namesto tega izkoristite priložnosti, da govorite pozitivno in podporno o ljudeh v medijih ali filmih, ki živijo z virusom HIV, zato vaš prijatelj ve, da ga ne boste sodili.

Pomagajte prijatelju pri obvladovanju stresa

Ljudje s HIV lahko date, imajo spolne odnose, se poročijo in imajo družine. Ob HIVu ne pomeni, da bo vaš prijatelj bolan ali onemogočen zaradi virusa. Toda na žalost še vedno obstaja veliko napačnih informacij o HIV-u. Razumljivo je, če se vaš prijatelj počuti samozavesten in ne želi, da bi drugi prijatelji ali sošolci izvedeli.

Če vaš prijatelj ne želi, da bi drugi ljudje vedeli, bo vaša podpora in skrb je bolj pomembna kot kdaj koli prej. Stres lahko vpliva na imunski sistem in vodi do težav, povezanih s stresom, kot so anksioznost in depresija, zato bo vaš prijatelj resnično imel koristi od tega, da bi nekoga zaupal in se pogovoril.

Ne bojte se vprašati, kako se vaš prijatelj počuti ali govori o tem, kako je živeti s HIV, ko ste sami skupaj, še posebej, če vaš prijatelj želi govoriti o tem. Pretvarjanje, da ni nobenih težav, ne izboljša stvari, izogibanje temi pa lahko povzroči, da vaš prijatelj misli, da ste tudi sram. Mogoče pomaga vprašati: "Ali se počutiš, kot da bi govoril o tem?" Ne osredotočite se preveč na zdravje vašega prijatelja, čeprav - ko se ljudje počutijo dobro, morda ne bodo želeli spomniti na zdravstvene težave.

Naravno je, da najstniki, ki živijo s HIV (in ljudje, ki jih skrbijo), občutijo žalost, jezo in vrsto drugih čustev. Če se stvari zdijo preveč, da bi vaš prijatelj obvladal, lahko pomagajo terapevti, svetovalci ali drugi strokovnjaki za duševno zdravje. Podporne skupine in ministrstva so lahko tudi velika podporna sredstva.

Terapija in svetovanje

Iskanje prave podpore lahko pomaga zaščititi mladoletnike, ki živijo z virusom HIV, da bi postali stresni, postali depresivni, zaskrbljujoči ali da bi se zdravila ali alkohol počutili bolje.

Težko je izpostaviti predmet zdravljenja ali svetovanja. Lahko poskusite reči: "Opazil sem, da se vam zdi, da ste v zadnjem času žalostni (ali jezni ali kakšne čustev ste opazili) in vas skrbi. Vem, da imate veliko opraviti. Ali ste razmišljali o pogovorih k svetovalcu? Koga zaupate, da se pogovorite o tem? "

Če ste kdaj imeli svetovanje, lahko navedete, koliko vam je pomagal. Odprtje z lastnimi osebnimi podatki vam lahko pomaga, da se vaš prijatelj počuti manj zaplašen zaradi ideje, kako dobiti podporo. To je najbolj koristno, če ste lahko specifični, tako da navedete ime in številko svetovalca ali skupine. Ali pa predlagajte, naj vaš prijatelj vpraša zdravnika ali medicinsko sestro. Spremljajte, ali vaš prijatelj potrebuje pomoč pri sestanku.

Lokalna zdravstvena ambulanta ali bolnišnica vam lahko priskrbi informacije o svetovalnih storitvah ali skupinah za podporo ljudem, ki živijo z virusom HIV / aidsom. Bodite previdni, da ne pokažete imena osebe, za katero ste dobili informacije, še posebej, če za priporočila vprašate prijatelje ali družinske člane.

Vstanite za prijatelja

Če sogovorniki ali drugi ljudje vedo, da ima vaš prijatelj HIV, so morda pozorni in morda ne bodo želeli sodelovati v dejavnostih skupaj. Tvoj prijatelj je morda celo zmeden ali ustrahovan - kar je eden od razlogov, zakaj ljudje, ki živijo z virusom HIV, pogosto ne želijo povedati drugim.

Vaš prvi instinkt je lahko braniti svojega prijatelja. Najboljši način za to je, da se ne razjezi ali sovražijo proti nasilcem, ne glede na to, kako se morda zdijo. Razumite (in pomirite svojega prijatelja), da so ti ljudje verjetno samo nevedni o HIV. Morda celo verjamejo v nekatere mite in laži o virusu. Poskusite jih izobraževati. Lahko postavite močan primer z lastnimi majhnimi akcijami, kot je jedo kosilo z vašim prijateljem vsak dan ali z njim partnerji v PE ali znanosti.

Če pride do pomanjkanja stvari, ne oklevajte, da se vključijo učitelj ali druga odrasla oseba, ki ve o zdravstvenem stanju vašega prijatelja. (Če ne najdete nekoga, ki ve, lahko še vedno poročate o ustrahovanju, ne morete pa reči o svojem prijatelju, ki ima HIV.)

Državni in zvezni zakoni, kot je Zakon o invalidih Američanov, ščitijo pravice ljudi, ki živijo s HIV, vključno s pravico do sodelovanja v šolskih dejavnostih in športu. Vaš prijatelj bo moral sprejeti previdnostne ukrepe, da bi se izognil okužbam in bo morda moral omejiti nekatere dejavnosti, odvisno od tega, kako se počuti, vendar ni razloga, da bi zamudili zabavo.

Druge stvari, ki jih lahko storite

Naj bo resnično, vendar naj bo to pozitivno. Lahko pomaga govoriti o prihodnosti in oblikovati načrte na realističen, sočuten način. Ne odlepite svojih strahov ali skrbi glede stvari, kot so zdravila, prehrana, spol, poroka, bolezen ali celo smrt. Namesto tega poskušajte ponuditi realne, konkretne primere znanih ljudi, ki živijo s HIV. (Ne prihajajo nobeni primeri? Iščite na spletu za znane osebnosti, ki živijo z virusom HIV, kot so Magic Johnson in Greg Louganis.)

Če je vaš prijatelj pozabil, vprašajte, ali lahko pomagate z dajanjem opomnikov o zdravilih in sestankih. Včasih je najboljša stvar najenostavnejša - morda tvoj prijatelj samo želi ujeti film in pozabiti na to vse za nekaj časa.

Ponuditi specifično, praktično podporo. "Če lahko kaj storim …" je lepo reči. Toda bolj specifična ponudba je, bolje je. Privoščite domačo nalogo svojemu prijatelju, če je treba zamuditi šolo za zdravniško sestanek. Če bolezen ohranja vašega prijatelja domov, razmislite o nastavitvi posebne strani na spletnem mestu socialnega omrežja, da ostane v stiku s sošolci. Obiščite svojega prijatelja in prinesite šale, Mad Libs (se spomnite teh?), Komedija DVD-jev, čudne igrače - vse, kar mislite, da bo vaš prijatelj rad.

Skrbi zase

Da bi skrbeli za svojega prijatelja, morate poskrbeti tudi za sebe. Težko je imeti prijatelja, ki se mora ukvarjati s kronično boleznijo. Morda se boste počutili strah, če je vaš prijatelj bolan, na primer, ali poudaril, če ste veliko časa preživeli za svojega prijatelja.

Morda se boste celo borili s skušnjavo, da se boste občasno potegnili iz svojega prijateljstva, tako da se boste lahko izognili neudobnim občutkom, ki ga imate. Toda vaš prijatelj mora vedeti, ali potrebujete prostor ali če se ne počutite dobro in ne želite prenesti nobenih klic.

Torej, kaj bi morali storiti?

Najprej ne poskušajte počistiti svojih čustev - še posebej težkih. Poskusite malo razmišljati o tem, kaj čutite. Verjetno boste občutili žalost in morda strah, zmedo ali jezo. Morda sploh ne veš, kaj čutiš. Ali ne morete povezati težkih čustev s tem, kar vaš prijatelj preživlja.

Seveda nočete obremenjevati svojega prijatelja z vašimi občutki. Ampak potrebuješ tudi podporo. Poskusite najti nekoga, s katerim se lahko obrnete, kot staršev ali šolski svetovalec. Če ima vaš prijatelj bratje in sestre, preživite čas z njimi. Verjetno imajo veliko podobnih stvari in si lahko pomagate drug drugemu. Ko boste imeli način, kako ravnati s svojimi čustvi, jim bo lažje dovoliti, da bi dobili dober prijatelj.

Dva najpomembnejša dejanja, ki jih lahko storite za prijatelja, so tam, kjer si lahko pomagate, ne glede na to, kako se počutijo naravne in da bi diagnosticiranje vašega prijatelja HIV postalo zasebno. Samo tam, kjer se lahko družite ali jedo kosilo skupaj, lahko pripomore k ohranjanju stvari v perspektivi za vse.

Življenje je za življenje. Če prijatelji vedo, da jim je za vas zaskrbljujoče - za ustvarjalne, pametne, smešne ljudi so - to je lahko najboljša stvar, ki jo lahko storite za osebo, ki živi z vsemi vrstami zdravstvenega stanja.

Kako zapreti drsna steklena vrata od notranjosti za zimo

Enostaven način izolacije drsnih steklenih vrat za zimo je, da ga pokrijete z izolacijsko ploščo. Ploščo lahko odrežete iz togega izoliranega stiroporja, jo prilepite v leseni okvir in ga pobarvate, da se ujemajo s stenami. To ni veliko rešitev, če pa pogosto uporabljate vrata ali želite, da se skozi ...