Peer Pressure

Ženski Video: L Devine - Peer Pressure (Official Video) (Julij 2019).





Anonim

"Zdaj!" šepetal Suki. "Hitro, medtem ko uradnik ne išče."

Srčkanje, Leah se je naslanjala proti brezskrbni ličilnici v trgovini in v svojo torbico zdrsnila dve cevki šminke. Izgledala je dolgočasna in odvrnila, ko je šla iz prijateljev Suki in Jilla, vendar je v njej počutila panika.

"Ne morem verjeti, da si me prisilil, da to naredim", je zaskrbljena Leah.

"Sprostite se, " je dejal Jill. "Vsi to počnejo včasih. In tega nisva naredila."

Nič ni rekla, Lea pa je vedela, da tega ne bi storila sama. Imela je samo velik pritisk.

Kdo so vaši vrstniki?

Ko ste bili majhni otrok, so vaši starši običajno izbrali svoje prijatelje, jih dali v igralne skupine ali uredili datume igranja z nekaterimi otroki, ki so jih poznali in jim bili všeč. Zdaj, ko ste starejši, se odločite, kdo so vaši prijatelji in s katerimi skupinami preživite čas.

Vaši prijatelji - vaši vrstniki - so ljudje vaši starosti ali blizu, ki imajo izkušnje in interese, podobne vašim. Vi in vaši prijatelji vsak dan daste na desetine odločitev in vplivate na izbiro in vedenje drugih. To je pogosto pozitivno - ljudska narava je poslušati in se učiti od drugih ljudi v vaši starostni skupini.

Ko postanete bolj neodvisni, vaši kolegi seveda igrajo večjo vlogo v vašem življenju. Ker vas šola in druge dejavnosti odpeljejo domov, lahko preživite več časa s svojimi vrstniki kot vi s starši in brati in sestrami. Verjetno boste razvili tesna prijateljstva z nekaterimi vašimi vrstniki in morda se boste počutili tako povezani z njimi, da so kot razširjena družina.

Poleg bližnjih prijateljev, vaši vrstniki vključujejo tudi druge otroke, ki jih poznate, ki so iste starosti - tako kot ljudje v vašem razredu, cerkvi, športni ekipi ali skupnosti. Ti vrstniki vplivajo tudi na način, kako se oblečejo in delujejo, stvari, s katerimi se ukvarjajo, in njihovi odnosi.

Naravno je, da se ljudje identificirajo in primerjajo s svojimi vrstniki, saj menijo, kako želijo biti (ali mislijo, da morajo biti), ali kaj želijo doseči. Ljudje vplivajo na vrstnike, ker se želijo vgraditi, biti kot vrstniki, ki jim občudujejo, delajo tisto, kar počnejo drugi, ali imajo tisto, kar imajo drugi.

Vpliv med vrstniki ni vse v redu

Že veste, da je teča leta težko. Ugibaš, kdo si, kaj verjameš, kaj si dober, kakšne so tvoje odgovornosti in kakšno bo tvoje mesto na svetu.

Užitek se soočiti s temi izzivi s prijatelji, ki so v istih stvareh, kot ste. Toda verjetno slišiš odrasle - starše, učitelje, svetovalce za svetovanje itd. - govori o pritisku vrstnikov več kot koristi, ki jih pripadajo kolegi.

Morda ne boste veliko slišali o tem, vendar imajo vrstci močno pozitiven vpliv na drugega in igrajo pomembne vloge v življenju drug drugega:

  • Prijateljstvo. Med vrstniki lahko najdete prijateljstvo in sprejem in delite izkušnje, ki lahko gradijo trajne vezi.
  • Pozitivni primeri. Izenačevalci so med seboj postavili veliko dobrih primerov. Če imajo kolegi, ki se zavzemajo, da dobro delajo v šoli ali da delajo najbolje v športu, lahko vplivajo tudi na cilje. Vrstniki, ki so prijazni in zvesti, vplivajo na vas, da v sebi razvijete te lastnosti. Celo vrstniki, ki jih še nisi srečal, so lahko vzorniki! Na primer, če gledate nekoga, ki se vaše starosti konkurira na olimpijskih igrah, dajo klavirski koncert ali vodijo skupnostni projekt, vas lahko navdihne, da greste po svoji sanjah.
  • Povratne informacije in nasveti. Vaši prijatelji prisluhnejo in vam dajejo povratne informacije, ko preizkušate nove ideje, raziskujete vero in razpravljate o težavah. Prebodniki vam lahko pomagajo tudi pri odločitvah: kakšne tečaje je treba sprejeti; ali naj vam prerežejo lase, naj rastejo ali barijo; kako ravnati s družinskim argumentom. Izenačenci pogosto dajejo dober nasvet. Vaši prijatelji vam bodo kmalu povedali, ko mislijo, da ste naredili napako ali delali nekaj tvegano.
  • Druženje. Vaša kolegialna skupina vam ponuja možnosti za preizkušanje novih socialnih veščin. Spoznavanje veliko različnih ljudi - kot so sošolci ali sošolci - vam daje priložnost, da se naučite razširiti krog prijateljev, zgraditi odnose in razločiti. Morda imate kolegi, s katerimi se strinjate ali se ne strinjate, tekmujete z njimi ali se udelešite z njimi, ki jim občudujete, in vrstnikom, ki jim ne želite biti.
  • Spodbujanje. Peerji vas spodbujajo, da se trudite, da boste na koncertu sami dobili solo, vam pomagali študirati, poslušati in podpreti vas, ko ste razburjeni ali vznemirjeni, in sočustvujte z vami, ko so imeli podobne težave.
  • Nove izkušnje. Vaši vrstniki se lahko vključijo v klube, športne ali verske skupine. Tvoj svet bi bil veliko manj bogat brez vrstnikov, da bi vas prvič poskusil s suši, poslušal CD, ki ga še niste slišali, ali pa ponuditi moralno podporo, ko ste opravili avdicijo za šolsko igro.

Ko je tlak vklopljen

Včasih pa lahko stres v vašem življenju dejansko prihaja od vaših vrstnikov. Lahko pritiskajo na vas, da delate nekaj, s čimer ste neudobni, kot so trgovina, droga ali pitje, ob nevarnih tveganjih pri vožnji avtomobila ali seksa, preden se počutite pripravljene.

Ta pritisk se lahko izrazi odkrito ("Oh, dajmo - to je samo eno pivo, in vsi ostali imajo eno") ali bolj posredno - preprosto pivo na voljo na zabavi, na primer.

Večji pritisk med vrstniki je manj težko določiti. Včasih lahko skupina naredi subtilne signale, ne da bi povedala ničesar - sporočila, da se morate oblačiti ali govoriti na določen način ali sprejeti poseben odnos do šole, drugih študentov, staršev in učiteljev, da bi pridobili sprejem in odobritev.

Tlak za skladnost (narediti, kar počnejo drugi) je lahko močan in težko upreti. Oseba lahko čuti pritisk, da naredi nekaj, samo zato, ker to počnejo drugi (ali pravijo, da so). Pritisk vrstnikov lahko vpliva na osebo, da naredi nekaj, kar je relativno neškodljivo - ali nekaj, kar ima resne posledice. Dajanje v pritisk, da se obleče določen način, je ena stvar - gredo skupaj z množico, da pijemo ali kadimo, je še en.

Ljudje lahko občutijo pritisk, da se prilagodijo, tako da se prilegajo ali so sprejeti, ali tako, da se ne počutijo neprijetno ali neprijetno. Ko ljudje niso prepričani, kaj storiti v socialnem položaju, seveda drug drugemu poiščejo pripombe o tem, kaj je in ni sprejemljivo.

Ljudje, na katere najlažje vplivajo, bodo najprej sledili nečemu drugemu. Potem pa lahko tudi drugi gredo skupaj - zato je enostavno razmišljati: "Mora biti OK, vsi to počnejo. Vedeti morajo, kaj delajo." Preden to veš, veliko ljudi gredo skupaj z množico - morda na nekaj, kar morda drugače ne bi storili.

Odzivanje na pritisk vrstnikov je del človeške narave - toda nekateri ljudje imajo večjo verjetnost, da se dajo, drugi pa se bodo bolje odzvali in stali. Ljudje, ki jim je malo zaupanja, in tistim, ki se nagibajo k slednjemu in ne na vodstvo, bi lahko bolj verjetno zaprosili za soglasje svojih vrstnikov s tem, da bi se podali tveganemu izzivu ali predlogu. Ljudje, ki so sami nezaupljivi, novi v skupini ali neizkušeni z vršnim pritiskom, bodo morda verjetno tudi dali.

Uporaba alkohola ali drog povečuje možnost vsakogar, da se vrača v pritiske vrstnikov. Uporaba snovi zmanjšuje presojo in vpliva na sposobnost sprejema dobrih odločitev.

Tlačne točke

Skoraj vsakdo konča v lepljivem razmerju med vrstniki v določenem trenutku. Ne glede na to, kako pametno izberete svoje prijatelje ali kako dobro mislite, da jih poznate, boste prej ali slej morali sprejeti odločitve, ki so težke in bi lahko bile nepriljubljene. Morda je nekaj tako preprosto, kot se upira pritisku, da preživite varno zaslužen denar za najnovejši MP3 predvajalnik, ki ga imajo vsi. Ali pa lahko pomeni odločitev, da si vzamete stališče, zaradi katerega boste videti, da je vaša skupina neuporabna.

Toda ti primeri so lahko priložnosti, da ugotovimo, kaj je za vas res. Ni čarovnije, da stojimo do pritiska vrstnikov, vendar pa potrebuje pogum - tvoje:

  • Poslušajte črevo. Če se počutite neprijetno, tudi če se zdi, da so vaši prijatelji v redu s tem, kar se dogaja, to pomeni, da je nekaj o položaju narobe za vas. Takšno odločanje je del postati samozavestnega in se učiti več o tem, kdo ste.
  • Načrtujte možne pritisne situacije. Če želite iti na zabavo, vendar menite, da vam lahko ponudijo alkohol ali droge, razmislite o tem, kako boste rešili ta izziv. Odločite se pred časom in celo vadite, kaj boste rekli in naredili. Naučite nekaj trikov. Če imate na primer steklenico vode ali sode sode, manj verjetno imate ponujeno pijačo, ki jo ne želite.
  • Uredite kodo za izterjavo, ki jo lahko uporabite pri starših, ne da bi izgubili obraz z vašimi vrstniki. Morda boste poklicali domov z zabave, na kateri ste občutili pritisk, da pijete alkohol in recite, na primer: "Ali lahko pridete in me odpeljete domov? Imam grozno ušes."
  • Naučite se počutiti udobno reči "ne." Z dobrimi prijatelji nikoli ne bi smeli ponuditi razlag ali opravičilo. Ampak, če menite, da potrebujete izgovor za, recimo, spuščanje pijače ali dima, zamislite nekaj vrstic, ki jih lahko uporabite mrtvo. Vedno lahko rečeš: "Ne, hvala, naslednji teden imam test karateja v karateju in sem treniral, " ali "Ni načina - moj stric je pravkar umrl zaradi ciroze in ne gledam niti na nobeno pijačo."
  • Objemite se z ljudmi, ki se počutijo enako kot vi. Izberite prijatelje, ki bodo govorili z vami, ko boste potrebovali moralno podporo, in hitro se pogovorite z enim prijateljem na enak način. Če slišiš ta mali glas, ki pravi, da situacija ni prav, verjetno tudi drugi slišijo. Samo ena oseba, ki stoji z vami proti pritisku vršnikov, olajša obema.
  • Krivite svoje starše: "Ali se šališ? Če bi moja mama ugotovila, bi me ubila in njeni vohuni so povsod."
  • Če je situacija nevarna, ne oklevajte, da bi dobili pomoč odrasle osebe.

To ni vedno težko upreti negativnemu pritisku vrstnikov, toda ko se to počne, se lahko o tem kasneje počutite dobro. In morda celo pozitivno vplivate na svoje vrstnike, ki se počutijo na enak način - pogosto zahteva samo eno osebo, da govori ali sprejme drugačne ukrepe za spremembo situacije. Prijatelji lahko sledijo, če imate pogum narediti nekaj drugačnega ali zavrniti skupino. Menite, da ste vodja in vedite, da imate potencial, da spremenite.

Uživanje v večernih urah: prehranjevanje, spanje in izguba teže

Odpravljanje v prazen želodec ni več modno in celo škodljivo. Vadba lačnega spanja povzroča motnje spanja in resne težave z metabolizmom. Toda, da bi jedli za noč, tudi ni vredno. Kako ohraniti razumno ravnotežje, tako da bi prigrizek pred spanjem koristil tako spanju kot metabolizmu. In na splošno, jejte ponoči in izgubite težo - ali ni iz domene fantazije?