Prevzemite zdravniško pomoč

Ženski Video: Prevzemite odgovornost za svoje življenje ? (Julij 2019).





Anonim

Kot učenje za vožnjo ali upravljanje s financami je sklepanje zdravstvene oskrbe del postati neodvisna odrasla oseba. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kaj to vključuje - in zakaj je to pomembno.

Zakaj je pomembno

Če ste kot večina najstnikov, ste svoje zdravje zapustili staršem. Navsezadnje skrbi za vaše zdravje toliko kot ti. Toda nihče ne ve več o vašem telesu kot ti: živiš v njem in ti si tisti, ki ve, ko se nekaj ne zdi prav.

Bodite odgovorni za vaše zdravstveno varstvo vam omogoča, da izbire, ki vplivajo na vas vsak dan. Prav tako vas pripravlja za čas, ko boste kupovali zdravstveno zavarovanje ali sprejemali odločitve za svoje otroke.

Kaj naj vedo

Verjetno je, da že veš veliko o svojem zdravju. Večina nas je zamudila šolo zaradi virusa, je vzela nekakšno zdravilo ali se je v določeni točki spopadala s športno poškodbo.

Toda tudi ljudje, ki imajo veliko izkušenj z zdravniki ali bolnišnicami, imajo pomanjkanje znanja o zdravstvenem sistemu. Če imate zdravstveno stanje, kot sta sladkorna bolezen ali astma, lahko nekaj dobro poznate (na primer, kdaj jemati zdravilo), vendar manj o drugih (kot je ime zdravila ali kako izpolniti recept).

Zdaj je čas, da zapolni te praznine. Evo kako.

Začnite z iskanjem osnovnih zdravstvenih informacij. Poznavanje tega bo pomagalo v sili. Vprašajte svojo mamo, očeta ali koga, ki vodi vaše podatke o zdravju, da vam da te pet stvari:

  1. Ime, naslov in telefonska številka vašega zdravnika (ov).
  2. Podrobnosti o zdravilih, ki jih jemljete. Če ne veste, zakaj vzamete to zeleno tabletko vsako jutro, je zdaj čas, da ugotovite.
  3. Vaš osebni. Veste, kakšne cepljenja ste imeli, ali ste imeli kakšne večje zdravstvene težave in podrobnosti o kakršnih koli operacijah ali bolnišničnem zdravljenju.
  4. Vaša družinska medicinska zgodovina. V družino vprašajte, če so v družini bolezni, kot je rak ali diabetes.
  5. Morebitne alergije.

Nekatere od teh informacij, kot so kontaktni podatki vašega zdravnika, alergije ali zdravila, morate v telefon naložiti. Druge podatke, na primer zdravstveno zgodovino, hranite na varnem, zasebnem mestu, na primer na gonju s palčnim pogonom.

Kaj storiti

Začnite s svojimi odločitvami

Bolj ko se boste naučili o zdravstveni oskrbi, bodo pametnejše vaše odločitve - in bolj udobno se bodo vaši starši počutili, ko jih boste naredili.

Izbira svojega zdravnika je ena od najpomembnejših odločitev, ki jih lahko naredite. Veliko ljudi raje ostane pri svojem otroškem zdravniku v najstniških letih (če je vaš zdravnik pediater, boste morali sčasoma preklopiti). Drugi ljudje se odločijo, da so njihovi najstniki pravi čas, da se preklopijo na družinskega zdravnika, specialista za mladostnike ali internista.

Vaš zdravnik bi moral biti nekdo, s katerim se počutite udobno, da se pogovarjate o ničemer - telesni podobi, dating, odnosih, pritisku vrstnikov, da pijete ali drogi, šolske težave ali depresijo. Veste, kaj je pomembno za vas, kot je zdravnik, ki postavlja dobra vprašanja ali je mlad ali enak spol kot ti. Vzemite ves čas, da poiščete zdravega zdravnika. Če morate nekajkrat zamenjati, je to v redu

Vključite svoje starše, ko odločate. Do zdaj so upravljali vašo zdravstveno oskrbo, verjetno pa bodo želeli imeti tudi obdobje rokovanja. Morda želijo ostati pri določenem zdravniku - če imate bratje in sestre, je morda najlažje imeti vsakega v isti medicinski praksi. Ampak še vedno obstajajo načini, da naredite nekaj svojih odločitev.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko začnete delati okoli starosti 14 let:

  • Naredite svoje zdravniške sestanke. Ali se pojavljajo alergije? Čas za vaše športne fizične? Povejte svoji mami ali očetu, da želite biti tisti, ki pokliče na sestanek. Če to pomaga, vprašajte svojo mamo ali očeta, da sedi z vami, ko prvič pokličete ali dobite kontrolni seznam stvari, ki jih morate povedati.
  • Pokličite v katerikoli zdravniški recept in jih pokličite v lekarni. Zdaj lahko prenesete aplikacije, ki vam dopuščajo, da ne izpolnite telefonskega klica.
  • Shranite svoje osebne zdravstvene zapise.
  • Razporedite sami čas ob vsakem obisku zdravnika. S tem lahko s svojim zdravnikom ustvarite svoj delovni odnos.

Kaj naj naredimo, ko zapustite srednjo šolo:

  • Imate kopije zdravstvenih kartotek - ali vedite, kje jih lahko dobite (na primer šola ali zdravniška pisarna).
  • Poznajte svoje podjetje za zdravstveno zavarovanje in koga morate tam stopiti v stik.
  • Razumeti osnove zdravstvenega zavarovanja in kako ga dobiti, če niste več v načrtu staršev.
  • Veš, kako poiskati napotnice strokovnjakom, če je potrebno.
  • Če imate kronično zdravstveno stanje ali posebno zdravstveno oskrbo, se obrnite na svojega lokalnega urada za socialno varnost, da zaprosite za ugodnosti po tem, ko obrnete 18.

Ko aktivno sodelujete pri upravljanju svoje zdravstvene oskrbe, prosite starše o pomoči. Tudi če ste precej prepričani, da poznate odgovor na nečem, prosi za pomoč, je dober način, da pomirite mamo ali očeta, da ste odgovorni in da boste po potrebi postavili vprašanja.

Načrti zavarovanja so lahko zapleteni in se pogosto spreminjajo. Vključevanje staršev vam lahko pomaga zagotoviti, da zdravniki sprejmejo vaše zdravstveno zavarovanje, zato vam ni odgovoren za celoten račun.

Dobro poskrbi zase

Morda je najboljši in najlažji način, kako prevzeti odgovornost za svojo zdravstveno oskrbo, začeti s skrbjo za sebe. Če želite to storiti v kateri koli starosti:

  • Ostani na zdravi težo.
  • Jejte veliko sadja in zelenjave ter druge zdrave hrane (kot so cela zrna).
  • Dovolj spanja.
  • Redno telovadi.
  • Pomagajte svojemu telesu, da rastejo in ne bodo kadili, pili alkohol ali delali z drogo.
  • Če jemljete zdravilo, sledite navodilom. Izogibajte se manjkajočim odmerkom z programiranjem opomnikov v telefon ali z jemanjem zdravil ob istem času, ko naredite drugo dnevno rutino, na primer s ščetkanjem zob. Ko vam zdravnik da recept, vprašajte, kaj storiti, če pozabite vzeti odmerek.
  • Če imate bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali astma, vprašajte mamo, očeta ali zdravnika za manjše korake, ki jih lahko storite, da bi upravljali s svojim zdravljenjem.

Začni zdaj

Lažje je dovoliti, da vaši starši pokličejo posnetke, toda prevzem odgovornosti za vaše zdravje je odličen način, kako se naučiti kritičnih doživetij in dokazati svojo neodvisnost. To je najboljši glavni motiv, ki ga lahko daste na poti do vseživljenjskega wellnessa.

Kako dodati maslo v piškote med peko

Piškoti so bolj vsestranski, kot si mislite. So odlična spremljava z zajtrkom in pripravite večerjo za polnjenje s klobaso. Prav tako so idealne za izdelavo mini sendvičev za kosilo. Ko ste naredili svoje najljubše testo piškotov, ali ste zgrabili pločevino prežganega testa iz keksa ...