Zakaj naj skrbim za grize?

Ženski Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Julij 2019).





Anonim

Germs so majhni organizmi, ki lahko povzročijo bolezen - in so tako majhni, da lahko ušijo v vaš sistem, ne da bi opazili. Če želite ostati zdrav, vam pomaga razmisliti o mikrobi.

Osnove Germs

Izraz klice je res generična beseda za štiri različne vrste organizmov: bakterije, virusi, glive in protozoji.

Bakterije so drobni, enocelični organizmi, ki jih najdemo po naravi, tudi v telesih človeških bitij. Določeno število bakterij je dobro za naša telesa - pomagajo ohranjati prebavni sistem v delovnem stanju in ohraniti škodljive bakterije. Nekatere bakterije se celo uporabljajo za proizvodnjo zdravil in cepiv.

Toda bakterije lahko povzročijo težave - kdaj imeli okužbo sečil ali strep v grlu? Te okužbe povzročajo bakterije.

Virusi so celo manjši od bakterij in ne morejo živeti sami. Da bi preživeli, rastejo in razmnoževali, morajo biti v drugih živih organizmih. Večina virusov lahko živi le zelo kratko časa zunaj drugih živih celic. Na primer, lahko ostanejo na površinah, na primer na pultu ali WC-u, v okuženih telesnih tekočinah za kratko časovno obdobje, vendar tam hitro umrejo, če živi gostitelj. Toda nekateri virusi, kot je vrsta, ki povzroča hepatitis (okužbo jeter), lahko preživijo na površinah teden dni ali več in še vedno lahko povzročijo okužbe.

Ko se preselijo v svoje telo, virusi zlahka širijo in vas lahko zelo bolijo. Virusi so odgovorni za ne-tako resne bolezni, kot so prehladi, pa tudi zelo resne bolezni, kot so črne koze.

Fungi (izraz: FUN-guy) so večcelični rastlinski organizmi, ki navadno niso nevarni za zdravega človeka. Gobe ​​ne morejo proizvesti lastne hrane iz zemlje, vode in zraka, zato namesto tega dobijo prehrano iz rastlin, hrane in živali v vlažnih, toplih okoljih.

Dve skupni glivični okužbi sta atletska noga in prsni črvi. Ljudje, ki imajo oslabljene imunske sisteme (od bolezni, kot so aids ali rak), lahko razvijejo resnejše glivične okužbe.

Protozoji (izgovorjeni: pro-toe-ZO-uh) so enocelični organizmi, kot so bakterije. Protozoa voli vlago, zato se črevesne okužbe in druge bolezni, ki jih povzročajo, pogosto širijo z onesnaženo vodo.

Ko organizmi, kot so bakterije, virusi, glive in protozoji napadajo vaše telo, se pripravijo, da ostanejo nekaj časa. Te bakterije od tebe odnesejo svojo energijo! Lahko poškodujejo ali uničijo nekatere lastne zdrave celice. Ker porabijo vaše hranilne snovi in ​​energijo, bodo večinoma proizvedeni odpadni proizvodi, znani kot toksini .

Nekateri toksini povzročajo nadležne simptome navadnega prehlada ali gripi podobnih okužb, kot so sniffles, kihanje, kašljanje in diareja. Toda drugi toksini lahko povzročijo visoko zvišano telesno temperaturo, večjo srčno frekvenco in celo smrtno nevarno bolezen.

Če se ne počutite dobro in obiščete svojega zdravnika, lahko on ali ona naroči testiranje, da pregledajo svojo kri in druge tekočine pod mikroskopom ali pa kulture, da ugotovite, katere klice (če sploh kateri) vas bolijo.

Kako se lahko zaščitim pred grižami?

Najboljši način za preprečevanje okužb, ki jih povzročajo, je varovanje samega sebe. Ker se večina mikroorganizmov širi po zraku v kihanju ali kašljanju ali skozi telesne tekočine, kot so slina, seme, vaginalni fluid ali kri. Če ste vi ali kdo drug bolan, je najbolje, da omejite stik s temi snovmi.

Čiščenje roke pogosto je absolutno najboljši način, da prenehate bakterije v telesu. Kdaj naj pereš? Po uporabi kopalnice, po pihanju nosu ali kašlja, po dotiku vseh živali ali živali, po vrtnarjenju ali pred in po obisku bolnega sorodnika ali prijatelja. In seveda si morate roke umiti pred jedjo ali kuhanjem.

Tudi na rokah je prava izbira - dobro namaži milno z vročo vodo in veliko mila, nato pa si močno po 20 sekundah drzite roke (stran od vode). Roke sperite in jih dokončite tako, da jih temeljito posušite na čisti brisači. Dobra ideja je, da s seboj nosite sanitizer za roke, ko jeste ali ne blizu umivalnika.

Če boste v kuhinji kadarkoli preživeli, boste imeli veliko priložnosti, da se znebite klic. Ne pozabite uporabiti ustreznih tehnik ravnanja s hrano, na primer z uporabo ločenih rezalnih plošč, posode in brisač za pripravo nekuhanega mesa in perutnine.

Drug način za boj proti okužbam iz klic je zagotoviti, da imate pravo imunizacijo, še posebej, če boste potovali v druge države. Močno priporočamo cepljenje proti gripi vsako leto, razen če vam zdravnik ne pove drugače.

Z majhnim preprečevanjem lahko zadržite škodljive klice z vaše poti!

Uživanje v večernih urah: prehranjevanje, spanje in izguba teže

Odpravljanje v prazen želodec ni več modno in celo škodljivo. Vadba lačnega spanja povzroča motnje spanja in resne težave z metabolizmom. Toda, da bi jedli za noč, tudi ni vredno. Kako ohraniti razumno ravnotežje, tako da bi prigrizek pred spanjem koristil tako spanju kot metabolizmu. In na splošno, jejte ponoči in izgubite težo - ali ni iz domene fantazije?