Vaš srčni in cirkulatorni sistem

Ženski Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Julij 2019).





Anonim

Povsod vidimo in slišimo srca. Že dolgo so ljudje celo mislili, da njihova čustva prihajajo iz njihovih src, morda zato, ker srce bije hitreje, ko je oseba prestrašena ali navdušena. Zdaj vemo, da čustva prihajajo iz možganov, in v tem primeru možgani pove srce pospešiti. Torej, kaj je potem srce? Kako ostane zaposlen? Kako izgleda? Pa ugotovimo.

Srce je mišica

Vaše srce je res mišica. Nahaja se malo levo od sredine vašega prsnega koša, in je približno velikost pesti. Obstaja veliko mišic po celem telesu - v rokah, nogah, v hrbtu, tudi v tvoji hrbet.

Toda srčna mišica je posebna zaradi tega, kar počne. Srce pošilja krv okoli telesa. Krv zagotavlja telesu kisik in hranila, ki jih potrebuje. Odvaja tudi odpadke.

Vaše srce je kot črpalka ali dve črpalki v enem. Desna stran srca prejme kri iz telesa in jo napolni v pljuča. Leva stran srca je ravno nasprotna: prejema kri iz pljuč in jo napolni do telesa.

Kako Srce Beats

Kako srce utripa? Pred vsakim utripom se srce napolni s krvjo. Potem se njena mišica sklene s krvjo. Ko se srce sklicuje, stisne - poskusite stisniti roko v pest. To je nekaj takega, kot to počne tvoje srce, zato lahko krv izsuši. Tvoje srce to počne cel dan in celo noč, ves čas. Srce je ena težka delavka!

Deli srca

Srce je sestavljeno iz štirih različnih področij, napolnjenih s krvjo, in vsaka od teh območij se imenuje komora. Na vsaki strani srca sta dve sobi. Ena komora je na vrhu in ena komora je na dnu. Dvorana na vrhu se imenuje atrij (recimo: AY-tree-uh). Če govorite le o enem, ga imenujte atriju.Atrijo so komore, ki napolnijo s krvjo, ki se vrne v srce iz telesa in pljuč. Srce ima levi atrij in desno atrij.

Dve komori na dnu imenujemo komore (recimo: VEN-trih-kulz). Srce ima levi komor in desnico. Njihova naloga je, da krvjo napolnijo telo in pljuča. Težišče sredine srca je debela stena mišice, imenovana septum (recimo: SEP-tum). Septumova naloga je ločiti levo stran in desno stran srca.

Atriji in ventili delujejo kot ekipa - atrija se napolni s krvjo, nato pa jo vrže v komore. Ventili nato stisnejo, črpajo kri iz srca. Medtem ko se ventili iztisnejo, se atrija napolni in se pripravi na naslednje krčenje. Torej, ko kri dobi črpalka, kako ve, na kakšen način iti?

No, vaša krvi se zanašajo na štiri posebne ventile v srcu. Ventil omogoča nekaj in ga tam zadrži z zapiranjem - pomislite na hojo skozi vrata. Vrata se zaprejo za vami in vas preprečujejo, da bi se vrnili nazaj.

Dva srčnega ventila sta mitralni (recimo: MY-trul) ventil in trikuspidni ventil (recimo: try-KUS-pid). Pustili so pretok krvi pred atrijo v komore. Druga dva se imenujeta aortni ventil (recimo: ay-OR-tik) in pljučni ventil (recimo: PUL-muh-ner-ee) in so odgovorni za nadzor toka, ker kri zapusti srce. Vsi ventili delujejo tako, da se krv tekoči naprej. Odpirajo se, da pustijo, da se kri premakne naprej, nato pa se hitro zaprejo, da se kri vrne nazaj.

Kako kri kroži

Verjetno ste uganili, da se kri ne zgosti okoli telesa, ko zapusti srce. Preseli se skozi številne cevi, imenovane arterije in žile, ki se skupaj imenujejo krvne žile.Te žile so pritrjene na srce. Krvne žile, ki prenašajo kri od srca, se imenujejo arterije. Tiste, ki prenašajo kri v srce, se imenujejo žile.

Krvavitev krvi skozi srce in okoli telesa se imenuje cirkulacija (recimo: sur-kyoo-LAY-shun) in vaše srce je resnično dobro - potrebuje manj kot 60 sekund za črpanje krvi v vsako celico v vašem telo.

Tvojemu telesu potrebuje to enakomerno oskrbo s krvjo, da bo delovala pravilno. Krv prinaša kisik v vse celice telesa. Če želite ostati živ, oseba potrebuje zdrave, žive celice. Brez kisika bi te celice umrle. Če ta kri, bogata s kisikom, ne kroži, kot bi morala, bi lahko oseba umrla.

Leva stran vašega srca pošilja tisto kri, bogato s kisikom, v telo. Telo vzame kisik iz krvi in ​​ga uporablja v celicah svojega telesa. Ko celice uporabljajo kisik, naredijo ogljikov dioksid in druge stvari, ki jih krv prepušča. Kot da kri prinese kosilo v celice in potem mora pobrati smeti!

Vračajoča se kri vstopi v desno stran srca. Desni prekat potaplja kri do pljuč za malo osvežitev. V pljučih je ogljikov dioksid odstranjen iz krvi in ​​izpuščen iz telesa. Kaj je naslednje? Vdihni, seveda, in svež vdih kisika, ki lahko vstopi v krv, da začne postopek ponovno. In zapomni si, vse se zgodi v minuti!

Poslušajte Lub-Dub

Ko greš za pregled, zdravnik uporablja stetoskop, da pozorno poslušaš svoje srce. Zdravo srce naredi lub-dub zvok z vsakim utripom. Ta zvok prihaja iz ventilov, ki se zaprejo v krvi v notranjosti srca.

Prvi zvok (lub) se zgodi, ko se mitralni in trikuspidni ventili zaprejo. Naslednji zvok (dub) se zgodi, ko se aortni in pljučni ventili zaprejo po krvi, iztisnjeni iz srca. Ko naslednjič obiščete zdravnika, vprašajte, če lahko poslušate tudi lub-dub.

Pretty Cool - To je moj impulz!

Čeprav je vaše srce v sebi, je kul način vedeti, da deluje zunaj. To je tvoj pulz. Vaš impulz lahko najdete z rahlim pritiskom na kožo, kjer se nahaja velika arterija pod vašo kožo. Dva dobra mesta, da jo najdejo, so na strani vratu in notranjosti zapestja, tik pod palcem.

Vedeli boste, da ste našli svoj impulz, ko občutite majhen utrip pod kožo. Vsak utrip je posledica krčenja (stiskanja) srca. Če želite izvedeti, kakšen je vaš srčni utrip, uporabite uro z drugo roko in preštejte, koliko utripov se počutite v 1 minuti. Ko se boste počutili, boste verjetno počutili med 70 in 100 utripov na minuto.

Ko teče veliko, vaše telo potrebuje veliko več kisika napolnjene krvi. Tvoje srce hitreje napaja krvno napolnjeno s kisikom krizo, ki jo potrebuje vašemu telesu. Morda celo čutite, da vam srce utripa v prsih. Poskusite teči na mestu ali skočiti vrv za nekaj minut in ponovno vzeti pulz - zdaj koliko utripov se šteje v 1 minuti?

Naj bo vaše srce srečno

Večina otrok se rodi z zdravo srce in pomembno je, da je vaša v dobri formi. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da boste ohranili svoje srce:

  • Ne pozabite, da je vaše srce mišica. Če želite, da je močna, ga morate uresničiti. Kako si to naredil? S tem, da ste aktivni na način, ki vam hudega in puffing, kot skakanje vrvi, ples, ali igranje košarke. Poskusite biti aktiven vsak dan vsaj 30 minut! Ura bi bila še boljša za vaše srce!
  • Jejte različne zdrave hrane in se izogibajte živalim z visoko vsebnostjo nezdravih maščob, kot so nasičene maščobe in transmaščobe (branje oznak na živilih vam lahko pomaga ugotoviti, ali vaši najljubši prigrizki vsebujejo te nezdrave sestavine).
  • Poskusite jesti vsaj pet obrokov sadja in zelenjave vsak dan.
  • Izogibajte se sladkih brezalkoholnih pijač in sadnih pijač.
  • Ne kadite. Lahko poškoduje srce in krvne žile.

Vaše srce si zasluži biti ljubljen za vse delo, ki ga počne. Začelo je črpanje krvi, preden ste se rodili, in bo še naprej črpal skozi celo celo življenje.

Uživanje v večernih urah: prehranjevanje, spanje in izguba teže

Odpravljanje v prazen želodec ni več modno in celo škodljivo. Vadba lačnega spanja povzroča motnje spanja in resne težave z metabolizmom. Toda, da bi jedli za noč, tudi ni vredno. Kako ohraniti razumno ravnotežje, tako da bi prigrizek pred spanjem koristil tako spanju kot metabolizmu. In na splošno, jejte ponoči in izgubite težo - ali ni iz domene fantazije?